外控-躺平

无行动力，对一切的无兴趣，无所谓。原因，奖励系统过于依赖外在，缺乏刺激，让自己产生多巴胺的能力变低。

用自己的话

【无内驱】找不到自己想做的事情，没有做事情的动力。因为，不能立竿见影，不能短平快。外控的后果在于，由于驱动力在外，自己的喜与悲也由外在控制。因而对自己的学习与生活失去掌控感。

生活空虚，沉沦与成瘾将趁虚而入。

例子

我高中就是躺平的心态，一切无所谓。

外在驱动：小红花，为了炫耀小红花。实际上是为了表现，为了夸奖，为了炫耀而学，实际上奖励都是来自外在。除了英语，还是可以进行炫耀。
在意外在评价：但是他人不一定经常给自己[[正反馈]]与积极评价如果没有了小红花，没有了夸奖，又没有内在动机，失去意义感，全是挫败感，自然没有内驱力。

类比对比关联

[[内控-内驱-掌控感]] [[活出生命的意义]]

实践应用

如果我是我父母，面对躺平的情况会怎么做：

鼓励探索：如果可以建立意义感，热爱，情感关联才有自我反馈，奖励自己持续的做（塑造了行为），而评价标准就不会来自外界。
情感关联（反馈）：与我在同一阵线。想象自己和这个小朋友年龄相同，会不会成为好友。通过与小朋友的相处，实现了很多自己童年的梦想。

世界上的大人都曾是小孩子只是很少有人记得-From 小王子

比如我小时候就特别喜欢拼装，组合这类东西，现在也可以一起愉快的玩乐高。不能牺牲童年来打压与灌输知识。很多知识也都是在玩的过程中呈现开来。

方法反馈：费曼、anki卡片、自我测试也
外界反馈：来自老师与同学评价，不断的审视自己在正确的道路上。

到底要相信自己还是相信运气？相信努力还是相信命运？从我的观察来看，社会期待一个人在年富力强的时候要内控，要开拓疆域，创造价值；当然挫折是常有的，推到山顶的石头依然会滚落下来。于是很多人会转向外控或者宗教，设法与自己的无能为力与挫败和平相处。

相对于“躺平”、“摆烂”状态，内控的人会有更积极的存在状态。
前段时间读《活出生命的意义》，书里提到在集中营的人至少也可以选择自己的视角，以爱、责任、审美、幽默来获得意义感，包括苦难的意义，因而有更高的存活可能。内控到外控是一个连续体的差异，应该也是自由意志和决定论的差异。

在给定的环境（书、玩具、视频、户外活动）下，我愿意给小朋友更多掌控感，因为事事等着被安排的人不会获得自由。主动参与才能获得反馈。反馈塑造行为。如果学校的那些东西抗拒反感，可能是背景知识、发展区、参与度、反馈的综合原因，基础工作未补齐，强迫只会带来彼此关系的疏远与敌意；另一方面，长期做无用功会带来“习得性无助”，也就是重复失败或惩罚，造成的听任摆布的行为。习得性无助来自塞利格曼的经典实验，以狗为实验对象，多次电击后甚至狗都会开始“摆烂”。

那么，如何建立掌控感？我认为还是以有兴趣的、擅长的事情做起。