VISA-V

丰富模式-Variable Practice，优质的、高质量的信息来源来【学】，以及丰富的呈现形式来【用】。是高级编码质量的基础。

用自己的话

丰富的引入【学】，丰富的【用】

【学】优化信息流：在读一本书、聊天、对话出，应识别出精华、关键概念，整合到自己的知识体系、预测框架当中去。否则Garbage in, garbage out.

【用】[[主动参与]]如果证实就加强了记忆，证伪就付出认知成本，修正的模型。

例子

反例：贫乏模式

由于急功近利、急于求成，知识内容与学习者没有意义关联，因而有很大的认知负荷、产生低趣味和消耗感，这种痛苦和机械重复阻碍学习。

Rosensweig和同事发现，丰富环境下成长的大鼠神经元更大，胶质细胞更多。之后，伊利诺大学的研究者也做了类似的实验，发现与丰富环境中饲养了25-55天的大鼠相比，贫乏环境中成长的动物，神经元突触增加了20%——25%

丰富学、丰富用：三角形

关联

1. 主题研究不同的人，从不同的角度，如何做出多种界定与论证。
   • 可以建立联系，和帮助回忆的线索
   • 识别他人内容拆成可复用的知识点 ，不同渠道的信息整合到同一概念下。相当于把他人的体系打散，形成属于自己、符合自己需求、解决自己问题的体系
   • [[以我为主、为我所用]]：足够过的知识砖块后，可以形成自己的知识树，概念图、或者索引，而不仅仅是思维导图
2. 多来源材料-书，wiki，不同的例子，不同的定义方法

实践应用

应用于网球学习

目标Objectives	贫乏模式	丰富模式
内容	隔网发球+接球	体能训练+挥拍+隔网练习+网前+底线+比赛+拉伸
过程	发球+击球，机械性试错	拍摄挥拍击球视频，慢放会看分析错误动作，巩固正确动作，上场实践
衡量	过网，方向，落球点位置	动作、过网、放向、落点、击球点、步伐、球速
心理表征	技术几乎无长进	技术持续进阶

应用于语文学习

对比课外读物，学校的语文教育只能算冰山一角。

应用于工作

在你的教育方式中，你是否有意识到你可能在无意中创建了一个“贫乏环境”？如果是，你会如何改变这种情况？

职业能力养成也应注意避免贫乏环境，要有高品质的信息流（同行、专家、大部头、严肃著作），工作产品也应当是改造环境，解决问题，面向未来的