VISA-S
间隔重现 -Spaced Repetition，即分布式学习，用于改变大脑布线。
原因：
- 保鲜：学习依靠记忆，记忆依靠重现。需要多次间隔重复保证记忆新鲜度。
- 睡眠：多次间隔创造多次睡觉机会，有助于新知识巩固。
- 增加迁移：在不同场景用的对，用的精彩
用自己的话
坚持为主，不急于求成，N步到位（N=间隔重复次数） 1）故意让自己忘一忘，在你快要忘记的时候去回忆效果最好。忘记，意味着记得更牢。 2）回忆的时候大脑越努力、提示越少，效果越好。
间隔测试的目的帮助巩固记忆，不至于忘记对概念、问题的理解。不至于次次临时想办法。
例子
在校学习的模式缺少分布式练习
兔子模式：追求短平快的学习，集中学习无重复或很少重复。我有丰富的兔子模式的经验。大多数在校的学习几乎都是兔子模式，比如一开学，从第一章开始，学到最后一章，第一章已经忘的差不多了。临考试，再突击复习。
乌龟模式：分布式练习。同一知识分配在不同时间不断重现，近乎于在自己快忘了的时候，再重新加工记忆。因此通过多次重复，建立更强的心理表征。
类比与对比
临时抱佛脚：
有时可以应付考试，但由于缺少重复，基础不牢不利于后续的学习。现在的快就是以后的慢
做错的题反复错：学生的错题
一方面可能仅收集了操作层面正确的答案，而没有触及错误的本质，因此是浅层的试错。 另一方面：重复不够，错了仅仅记下来是不够的，仍需要间隔重现反复理解。
我的实践应用与场景
分级共读
10个材料读一遍就相当于兔子模式，贪多图快；1个材料读10遍相当于乌龟模式，因此，牛津树、兰登以及一些绘本应带着小朋友多次重复，不断重现。
兔子模式依赖于智商：在起步及新手阶段，会进步很快，随着时间推移优势会越来越小。
乌龟模式依赖于勤奋练习，为了赶上智商高的同伴。而兔子没有这个动力。
人自己的思维误区与教训：
困于自身经验与认识不足，人会反复掉坑，犯过的错会反复犯错。因此在ANKI中做《错误集》、自我卡片，多次反复理解与反思，这样再遇到类似状况可以识别出反常与自己的思维漏洞。