内化-练习
- 高质量的信息流、丰富学、丰富用
- 长期、反复、多角度的调用
- 主动回忆应用
- 最终：我们调用它时所需要消耗的注意力和资源越来越少，变成本能，不需要刻意去想就能把它调用起来，耗能非常少。
主动学习：定义遇到的问题、产生的需求、需要补充什么、摄入什么、主体加工提取整合，以实践为导向，形成自己的世界观和方法论。
用自己的话
输入[[VISA-V]] 呈现与深度理解[[VISA-I]] 加工与反复理解[[VISA-S]] 费曼、考试、卡片、回想[[VISA-A]]
例子
类比对比关联
- 【痴】松鼠模式：囤积，而不加工内化，也无输出
- 【轴】青蛙模式：停留在自己的世界和逻辑里，听不见外界的声音
- 【懒】金鱼模式：只有输入、初步加工，没有重复和输出
- 【蠢】驴子模式：只有输出，低质量重复，无价值和意义。不知道做的原因
- 【懒】鹦鹉模式：只有输入+输出，没有内化。复制别人观点，没有自己的理解与思想。