睡眠
“睡眠是我们为那笔在死亡时才偿还的一大笔钱付出的利息：利率越高，支付越按时，偿清的日期就得逾迟。 一旦我们睡眠的利息支付不按时，或者利率不够，就会对我们的健康造成损害，离死亡时收回全部款项就越来越近。
用自己的话
睡眠看起来很平常，但是大事儿，警惕[[爆仓]]； 每晚保持7.5h睡眠，是保持大脑敏锐、活跃且最具性价比的休息方案。 给自己一个充分的理由结束这一天，让自己安心休息。
例子
反例：报复性熬夜 白天太忙，作为补偿。 人们因为生理或心理的[[挫折]]， 用其他方式弥补这种缺憾，缓解焦虑。 向生活表达一种无声的反抗或不满。