复盘

积极的后悔。对于经验、教训的总结。是认知中的主动控制系统。总结经验可以让好事情持续发生。教训反思，改变认知，避免重复犯错。

方法层面：了解自己如何从「不会」到「会」，迭代出自己的方法论

用自己的话

对于经验：把小概率出现的好行为，提升概率，让它经常发生。对于教训：让原来高概率发生的错误，通过改变认知和行为模式，变成低概率或不发生的行为。

碧昂丝演唱会后，反复回放录像，寻找改正和可以突破的地方。乐队、伴舞、摄像都会收到笔记，改进方向。演出时：自动控制系统-节能模式[[大脑的运转]] 演出后：录像复盘，主动控制系统-[[理性]]

达利欧：很早的时候起，每当我在市场上开始一笔交易，我都会把自己用来做决策的标准写下来。然后，每当我结束一笔交易，我都会回顾一下这些标准的效果怎么样。有一天我想到，如果我把这些标准转化成公式（现在更时髦的叫法是“算法

反例，如果不复盘：只有习，没有学，做到无意义如运动员不停参加比赛，无复盘，成绩水平倒退；苦干工作，无复盘，工作质量无提升。

主动控制sys模拟自动控制：心理演练，小谭学路考anki