意志力

对于有乐趣的事倾向去做，对于痛苦的、舒适区外的倾向于逃避。意志力、自律、延迟满足做为解决进取问题的主流手段，然而并不长久。

违背自己的意愿做的事情，强迫自己做的事。如果没有强大原版驱动自己做，那表面的坚持就是流于形式。

用自己的话

例子

例子： 棉花糖实验：延迟满足是相关，而不是因果。取决于前额叶的发展程度。

1. 被试在家庭背景，早期认知能力差别较大，成为影响学业表现和延迟满足能力的主要原因。
2. 在15岁后，4岁时的延迟满足能力与学业表现无关联。

类比与对比

类比：

1. 意志力是无限的，是永动的。做了很多意志努力的人，可以做到更多，而不是越用越枯竭。

我的实践应用与场景

实践 刻意锻炼意志力反人性：对于意志力、延迟满足的刻意训练会降低幸福感，损坏大脑发育，带来风险。

意志力有限不是借口：人是喜欢寻求解释的动物，如果遇到问题用缺乏意志力这样的虚假理由安慰和解释，会忽略真正的问题和解决方法。