打卡

相当于日记，让事实说话，是一种生活方式。是个人成长活动的品质管理。 需要克服盲目的自我感动。

用自己的话

你今天做成了啥 这一周你做成了啥

不努力到极致都没有谦虚的资本

从记录每一天起，了解你自己，创造你自己 通过提升了这一天的颗粒度，对每一天都有所反思。

例子

与我何干

乌龟模式 大多数人都会高估自己在一年内所能做的事情，却低估自己十年内所能做的事情。

实践应用

[[为什么写作]]：而如果一个人肯这样认真观察与思考自己的生活和工作的实践，愿意精确地表述，愿意连贯地思考看似普通的现象，从中提炼出规律和模式，那就是对写作抱着认真严正的态度。

从工作、生活中提取模式，精确的表述，其实就是每天的[[复盘]]-经验集和教训集。