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刻意练习在工作中的应用

应用于工作​

例子：空军飞行员训练​

  • 演习与复盘（被动复盘与主动复盘），而不至于付出巨大的代价；
  • 充分内化熟悉，面对敌人、大考的时候更加从容与自动化，负荷降低
  • 总结，飞行员的测试给学习者充分的实践、参与、试错的机会；也给与了即刻的反馈，使认知与行为都得到

提升外科医生的例子：​

  • 提升医学影像医生的例子：片子、暂停做选择、反馈、案例题库、提升临床准确性。在案例与练习中，即使犯错也不会产生严重后果
  • 传统办法-说教效果低：开会，学视频，看- 刻意练习：核心是绩效与表现，以及提高。角色扮演、实习、案例，需要更多实- 实操反馈
  • 总结，要重实干而不是知晓，重技能而不是知识 Pasted image 20220914173555.png

飞行员的训练模式如何迁移？​

  • 问题转换：设计练习方案的要点
        - 目的与目标
        - 发展区：离开舒适区
        - 注意反馈：
            - 专家、高手的即时反馈
            - 这个事情本身的反馈
            - 与预期不一致时的解决办法与反馈

钢琴家视奏的例子![[职业钢琴家视奏A叔的Unravel会发生什么 - 001 - 职业钢琴家视奏A叔的Unravel会发生什么.mp4]]​

我前一段在B站上看到有人【视奏】A叔的曲子《Unravel》。视奏意味着从来没练过上手就弹，全靠临场反应。很震惊。。后来了解了一下，原来演奏者Alexander Yau是茱莉亚音乐学院科班出身，难怪这么厉害。
看到了活生生的【自动化】的例子、也看到了背后海量练习的影子。

![[【Animenz】unravel 钢琴版 - 001 - 【Animenz】unravel 钢琴版.mp4]]