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成瘾
定义:成瘾是通过一个高强度的刺激,让动物产生一种重复性的强迫行为获取满足感,使大脑发生了结构性的变化。
如何建立自我效能
1. 目标设定-最小行动:
SMART原则
SMART原则是判断目标是否合理的模型