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环境、身心、大脑的关系

  • HOW- 如何调剂身体锻炼和思想锻炼？​

      1. 通过饮食劳动和节制
      • 劳动促进食欲
      • 节制防止贪食过度
      • ==节制==和==劳动==是人类的两个真正的医生
      • 节制：贪婪反人性，用理性控制长远有害的贪婪
        • 怎样算不贪？
        • 自助餐的7分饱
        • 游戏的收手
        • 高管/官不贪腐
        • 占优势不欺凌
        • 暴富不炫耀
      1. 舒展身体
      • 身体舒展→心灵舒展
      1. 农民与哲学
      • 像农民一样劳动，像哲学家一样思想

  • 环境与身心的关系：环境反馈塑造大脑​

  • 遇到孩子不好的行为，需要从环境给大脑怎样的惩罚与负反馈中找长久的规律，从而看到环境→心灵→肉体的影响链条

    • 环境直接影响肉体的-例子：
      • 巴普洛夫的狗
      • 看玫瑰花、向日葵的哮喘病人
      • 塞利格曼的狗
      • 一些面对钢琴、数学、作业的小孩

  • 通过控制环境，可以左右人的判断

    • 例子
      • 好的约会场景，会提升对方对自己的印象
      • 谈生意吃美食、喝到位，建立好的印象
      • 提升销售现场的展示，提升品质的预期

  • 应用于养育：​

    父母所布置的家庭环境、规划的活动、父母的[[反馈]]、热情度、对于未知保持开放与探索的态度，是对于幼儿最重要的环境。所以一方面我们要看得上他的兴趣爱好，另一方面对于创造丰富的可能性，鼓励[[探索]]与试错，最终让孩子可以获得掌控感[[内控-内驱-掌控感]]。